マザリーズ助産院

12/10　母と子と助産師のおしゃべりサロン
「ベビーヨーガと音育（おといく）講座・ちいさなハープのミニコンサート」

今年最後のゲゲゲのサロンは、もりだくさん。

最初に、産後のママのリハビリも兼ねた、赤ちゃんとの楽しいベビーヨーガ講座です。
お歌を歌いながら、赤ちゃんのお洋服の上からのタッチングを楽しみましょう。

体がほぐれたら、次に、赤ちゃんのお耳・聴覚が心とどういう風につながっているか、の「音育（おといく）」のお話です。デジタル音が蔓延している現代では、ママの声・子守歌・何気ない鼻歌…どれもみんなこの世にたった一つのサウンド、とっても貴重なもので、赤ちゃんの心を豊かに育てるものです。

最後に、ちいさなハープの生演奏をお楽しみください。小さなハープは、音楽療法で注目のアメリカ、ストーニーエンド社製イヴ（アイリッシュハープ）です。
忙しい師走に、心の充電タイムを設け、ほっと一息つきましょう。

街で耳にするクリスマスソングは、シンプルでカンタンに覚えられる音でできています。
ちょっと早いクリスマス、クリスマスカラーを一つ身につけてご参加ください。
※クリスマスカラー：命の色レッド、ひいらぎのグリーン、雪のホワイト、金貨のゴールド、式典で使うパープル

【日時】2018年12月10日（月)　13:30～16:30（受付13時～)
【場所】調布市文化会館 たづくり　10階 花水木 百日紅
【参加費】ママと赤ちゃん一組1500円 (資料・otoikuブック&お茶菓子付き)　上のお子様一人500円　同伴の大人の方一人1500円(パパさん・祖母さんなど)

【奏者・講師】　梶　伸子
アイリッシュハープ奏者、子ども環境アドバイザー、子ども環境学会員、音育アドバイザー、エル・ソレイユ代表、familiarキッズラボ講師、アイリッシュハ―プ教室講師（楽器演奏歴：音大 ピアノ専攻、ヤマハ音楽教室講師時代～ドラム・エレクトーン・ベース・バイオリン・リコーダー・オカリナ・打楽器・和太鼓・ウインドベル・アイリッシュハープ・イタリア歌曲）

【問い合わせ】　マザリーズ助産院　棚木めぐみ　m_tanaki@fb3.so-net.ne.jp
090-3535-9227　当日参加申し込みや、キャンセルなどのご連絡は、棚木まで。
【予約】ご予約はこちらからお願いします！https://reserva.be/gegegemw　

2018.11月3日 10時～16時
布多天神社で毎年恒例のいろどりマルシェ開催致します。
食と和の文化の感謝祭として毎年開催されています。
ゲゲゲの町の助産師会も
さらし抱っことおんぶを普及するため
出店します！

皆さんお揃いでお運びくださいませ！

助産師が着物でお出迎え(^^♪

昔の産婆さんみたいで萌えますよ。

詳細
http://chofu.love/marche/

【理学療法士による、いちから学ぶ！機能解剖学のきほんの「き」】

メディアでは運動や健康に関する情報がたくさんあふれていますが、ご自分やお子さんの身体の仕組みについて、正しく理解していますか？
普段から身体をよく動かしている方でも、身体の仕組みや構造について学ぶ機会は意外と少なく、なんとなく「わかったつもり」になっていることが多いようです。…
「この筋肉の名前は？はたらきは？」「この動きはどの関節が動いているの？」など、身体に関するいろいろな疑問を解決するためには、機能解剖学の基本的な知識が必要です。
当講座では機能解剖学・運動学の専門家である理学療法士が、身体の構造と運動の仕組みの基本をわかりやすくお伝えします。

【主な内容（予定）】
・骨の名前っていくつ知っていますか？
・主な筋肉を実際に触ってみよう！
・運動に関する解剖学用語とは
・運動方向の表し方
・筋肉の収縮形態の違い
・大きな関節の特徴（肩関節、股関節、膝関節）・筋肉のはたらきと姿勢の関係
・妊娠、出産により筋肉にはどんな影響があるの？
【特にこんな方におすすめ！】
・身体の動きや筋肉のはたらきに興味がある産前、産後の女性
・育児支援者、ボディワーカー、保育士など運動に関わる仕事をしているが、身体の機能や解剖についてあまり知識がないので学んでみたい、という方。　　　・助産師、看護師、介護福祉士など医療・介護従事者で解剖学の基礎知識を復習したい、という方
※お子様連れの参加も可能です。

【日時】11月1日(金)13時受付開始
13:30〜16:00 講義、実技、お茶会
【場所】調布市文化会館たづくり 10階百日紅・百日紅
【費用】3500円 (資料、お茶菓子付き)
※ご夫婦で参加の場合、大人１名につき料金が発生しますのでご了承ください。

講師 ：奥山 和人
理学療法士（心臓リハビリテーション指導士、脳卒中認定理学療法士）、パーソナルトレーナー、医療ライター。都内の総合病院で理学療法士として9年間勤務し、子どもから高齢者まで幅広い年齢層、疾患のリハビリテーションを2000例以上経験。身体の使い方、動かし方だけでなく、呼吸器・循環器の専門的知識を活かした総合的な運動指導、生活指導に定評あり。リハビリを通して得た専門的知識・技術を子育てママ・パパにわかりやすく発信していくことが現在の目標です。
ご予約はこちらからお願いします。「ゲゲゲの町の助産師会　予約システム　RESERVA 」
https://reserva.be/gegegemw/reserve…

【ハッピーリングエクササイズ】

今回からリピーターの方は、1500円でご参加頂けます！
産後、からだが疲れやすくなったと感じていませんか？
そんなみなさん産後１ヶ月どんな風に過ごしましたか？
産後はしっかり安静にできていましたでしょうか？
さらに安静に横に寝ながら産後床上げ期間、骨盤底筋群のエクササイズをしていましたか？
産後の床上げ期間、実は寝ているだけでは筋力は衰えて、
筋肉は疲れやすい筋肉に置き換わってしまい「産後サルコペニア」の状態になります。
サルコペニアとは「加齢・疾病・運動不足・栄養不良などによって体内の筋肉量が著しく低下する現象のこと」をいいます。
これが、まさに産後の床上げ期間の安静により「産後サルコペニア」と言われる状態になり、筋肉の低下から、疲れやすいからだに変わってしまいます。
産後床上げ期間が経過してから、からだを鍛えようとしても、
筋肉は落ち、疲れやすく、さらに育児での疲れがあり、
からだを鍛える気力体力ともになくなってしまいます。
育児を楽しめる余裕もなくなってしまいますよね。
そのため、妊娠中のからだ作りはとてもとても大切になります。
妊娠中のからだ作りは、出産を乗り切るだけでなく、
産後の床上げの安静期を乗り切る筋力を温存、
産後の必要なエクササイズをしっかり学んでおく必要があります。
産後２ヶ月は、骨盤骨折した状態と同じです。
普通であれば、リハビリのケアを受けるほどの状態ですが
産後のリハビリは日本では行われていないのが現状です。
ヨーロッパなどでは、公費で産後の骨盤のエクササイズが受けられるようです。
今回は、妊娠中、産後、すべての女性のための骨盤底筋群のエクササイズを
ははこぐさ鍼灸治療室の奥山が考案した「ハッピーリング」を使用して
お伝えします。産後のママに知ってほしい骨盤底筋の解剖学をお伝えします。
解剖学を知ることで、筋肉がどんな風に動きが連動しているのか
イメージができ、エクササイズにとても役に立ちますよ。
ハッピーリングは。子育て中のママの多くが持っている〇〇を使用します。
ハッピーリングで骨盤がぎゅっと引き締まり
からだがみるみる変わってきます。
からだが硬くで、エクササイズが持続しない…
そんなママこそ続けやすいエクササイズです。
自宅でも確実に継続できるように
簡単に誰でもできる
こどもが遊んでいる横で、
授乳しながら 添い寝しながら 家事しながら …ながらで全然OK!!
頑張らず、辛くなく、簡単にできるハッピーリングエクササイズです。
ハッピーリングエクササイズを受講したママたちは
「もっと早く知りたかった。妊娠中からやりたかった！」
とみなさん感想いただいています。
今回は、今日から使える「ははこぐさ作成のハッピーリング」プレゼントいたします(^ ^)
女性の方なら誰でもご参加頂けます。
子連れOK
妊婦さん大歓迎です！
ご夫婦でのご参加も大丈夫ですよ。
パパさんも疲れを癒しにきてください。
ご参加お待ちしております。
【日時】10月４日（木)
13:30時～16:30（受付13時〜)
【場所】調布市文化会館 たづくり
10階 花水木 百日紅
【参加費】3500円 (ハッピーリング&お茶菓子付き)
リピーターの方は1500円となります！
※ご夫婦でのご参加も参加費はお一人づつとなりますので、
ご了承ください。
（講師）
助産師・鍼灸師・ははこぐさ鍼灸治療室院長
フランス式ガスケアプローチ腹筋プログラム参加終了
奥山まり

ご予約はこちらからお願いします！
https://reserva.be/gegegemw/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=4deJwzMTIzNAUAAwoBAw

赤ちゃんが欲しいな…と思ったときから、ママの父母さん＆義理の父母さん、(赤ちゃんのじいじばあば世代)には、うまい距離感でサポートしてもらいましょう‼
不妊治療を内緒でしているのに、「赤ちゃんまだ？」って会うたびに言われて心が折れそう…！とか、義理のお母さんだから、旦那さんにそうそう愚痴を言うわけにもいかないし…。妊活中のママさんはとってもデリケート！
そしていざ、お腹に赤ちゃんが来てくれたら、またまた難問が待ち受けますよ～！30年前、40年前の子育てや、妊娠中の常識と今は違うことがとっても多いからです！！妊娠中の体重増加のこと、赤ちゃんのアレルギーのこと、加熱式たばこのこと、SNSに孫の写真をUPするときは声をかけて、などなど…。新情報を勉強してもらいましょう。
「あら！今はそうなのね～！知らなかったわ」なんて、意外とすんなり受け入れてもらえますよ。

助産師たちが実際に出会ったママたち（妊活中～産後、子育て中）の様々なエピソードをもとに、楽しいイラストつきで解説しています。
調布駅前の真光書店さんで買えます。（他には駅前のカフェaona /マザリーズ助産院など）

（調布市助産師会監修　200円・税別）

【助産師が伝える
赤ちゃんの排泄に寄り添う講座〜おむつなし育児のお話会＆防災講座】

〜おむつなし育児で赤ちゃんと
五感を使ってコミュニケーション〜

「赤ちゃんは、おむつの中でオシッコ・ウンチするもの」
と思いこんでいませんか？

実は、そうとは限りません。

日本でも世界でも、おむつのなかった時代から実践されてきた、
健康的でエコで赤ちゃんが
とっても気持ちいい排泄のお世話の仕方がそれが

「おむつなし育児」

決して「おむつを外して垂れ流し」という意味ではなく
普段は紙おむつや布おむつをしていて
赤ちゃんのタイミングで外して、
おむつの外でさせてあげる・・・というもの。
自然な排泄のお世話の方法です。

赤ちゃんが主人公の「排泄の自立」なので、
トイレトレーニングではありません。

おむつなし育児を実践することで
ママも赤ちゃんも五感が鋭くなり
赤ちゃんの気持ちがわかりやすくなって
育児が豊かで楽しくなります。

【講師 】奥山 麻理
ゲゲゲの町の助産師メンバーの助産師
「おむつなし育児アドバイザー」
現在2.4歳の赤ちゃんの子育て中。

今リアルにどんな風に生活におむつなし育児を取り入れているのか、その日から始められる方法、布おむつの実践方法、赤ちゃんの排泄問題…についてなどお話します。

第一子は 新生児からおむつなし育児実践し

1歳でオムツがはずれたという 驚きの体験談が
聞けますよ！さらに、すぐにおむつなしをはじめらるるよう、手作りまたわれパンツ・ぴちパンを参加者全員にプレゼントします(^^)(^^)(^^)

また、防災月間の9月ですので、子育て中のママに知って欲しい防災対策についてお話します。
おむつなし育児も、実は災害時とっても役に立つのです。

災害時具体的にいま何を準備したらよいの?
赤ちゃんは災害時どんなことが大変になるの?
などなど防災冊子をお配りしてお話しします。

【日時】9月10日(火)１３時受付
13:30〜15:00 講座
15:00〜16:00 茶話会&助産師相談

【場所】調布市文化会館たづくり 10階百日紅
【費用】¥3000(資料テキスト、ぴちパン【またわれパンツ】プレゼント!、お茶菓子付)

ご予約はこちからお願いします。
https://reserva.be/gegegemw/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=81eJwzsjAwMQYAAwoBAg

【子育て講座・・・感受性&身体育て　小さいうちにしておきたいこと】

８月の助産師サロンは、子どもとの関わり方についての学び合いです。

NPO法人孫育て・ニッポン理事長の
棒田さんをお迎えし
子育て講座を開催致します。

全国各地で好評の講座です！
ご夫婦、祖父母の方も是非いらしてください。

子どもに何かをしてあげることももちろん大切ですが、子どもたちは、生まれたときから真似をする、何かに興味をもつ、発見する、学ぶ、欲する（やりたい）力を持っています。

でも、ついつい母親は何かしてあげなくてはと思ってしまいます。

子どもに何かを「してあげる」「させる」のではなく、
その力、思いを、一緒に楽むコツをお伝えします。

■お話と遊び（実践）の内容
・赤ちゃんと話そう？ 子どもの気持ちを言葉にしてみよう。
・おもちゃの取り合い&貸して、どうぞは何歳くらいになったらできる？
・おもちゃをとられそうになり、必死にそのおもちゃをとられないようにしている我が子にどんな言葉をかける？
・新聞で遊ぼう。どんな遊びができる？（こどもの気持ちと遊びの実況解説つき）
・子どもと関わるときに覚えておきたい５つのポイント

★少人数の会です。お一人お一人の疑問にお応えします。
その子にあった「遊び」についてアドバイスいたします。

【日時】2018年8月11日(土)
13:30〜16:00 (13時受付 )

【場所】調布市文化会館たづくり
https://www.chofu-culture-community.org/for…/info/info.aspx…

【費用】¥2500(税込) お茶菓子付き
夫婦、祖父母 追加 ＋¥1000
【対象】興味のある方 どなたでも
祖父母 子育て支援者も大歓迎
【定員】20組
【申し込み】 サイト
https://reserva.be/gegegemw
【問い合わせ】gegegemw@gmail.com
090-9132-2425 (田中)

【講師】棒田明子　http://yuchanroom.blog68.fc2.com/
NPO法人孫育て・ニッポン理事長、NPO法人ファザーリング・ジャパン理事。にっこり授乳期研究会メンバー（PIGEON）産後ママのサポートを3週間から3カ月に延ばす「３・３産後サポートプロジェクト」リーダー。「母親が一人で子育てを担うのではなく、家族、地域、社会で子どもを育てよう」をミッションに、全国にて講演、プロジェクトを行う。東京都北区多世代コミュニティー「いろむすびカフェ」アドバイザー。著書、共著に『祖父母に孫をあずける賢い100の方法』（岩崎書店）、「ママとパパも喜ぶ いまどきの幸せ孫育て」（家の光出版）孫と一緒に歌いたい 心育むふれあいソング
『孫育て童謡』(キングレコード)

https://www.facebook.com/events/201510643842931/?ti=icl

【夏の赤ちゃんのお手当講座＆おむつなし育児のお話会】

これからの季節日差しが強くなり、赤ちゃんのお肌のケア方法や虫刺され対処方法悩んでいませんか？

ゲゲゲサロンでは、助産師・鍼灸師・アロマセラピストによる夏に向けて赤ちゃんのアロマやハーブを使ったお手当方法についてお伝えしていきます。

【日時】７ 月２日(月)１３時受付
13:30〜15:00 講座
15:00〜16:00 茶話会&助産師相談

【場所】調布市文化会館たづくり 10階百日紅
【費用】¥3500(お土産＋お茶付き)
【申し込み】以下の予約サイトよりお願いします。
https://reserva.be/gegegemw/reserve…